ale zaraz Thor_N to jest ta sama sekcja co ciagle o niej bylo w tym poscie a ja sie pytalem czy jest jeszcze jakas inna w gliwicach Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."
[...] Związku Kolarskiego. Jest to na pewno zasługa niepowtarzalnej, przyjacielskiej atmosfery, tworzonej przez stałych bywalców oraz wymagających tras. Kameralna atmosfera ma jeszcze jeden, znaczący plus – mało kto wraca z zawodów z pustymi rękoma! To z kolei można zawdzięczać sponsorom, którzy oprócz nagradzania dekorowanych, [...]
[...] co 2 tyg, pomyslalem zeby sobie troche pomuc na silce i bralem jeden co tydzien i jakis czas po zakonczeniu kuracji spadlo libido i dotej pory niepowrucilo, w tym czasie dorobilem sie jeszcze wstretnej ginekomasti stwierdzona przez usg sutkow, i masakrycznie spadla mi sila w tym momencie niejestem wstanie nawet juz cwiczyc bo rece trzesa m
A czy jest sens pociągnąć teścia jeszcze ze 2-3 tyg ( niestety bez diety ) bo psychicznie czuję się zaj**iście , sex coraz lepszy znacie ten stan ;). Michę utrzymać tak tylko na podtrzymanie , czy sam teśc moze mieć negatywne skutki na układ trawienny? ( przypominam dawka 200mg), tym bardziej że jak zrobiłem badania przed to poziom teścia bardzo [...]
Jak na redukcje to podbiłbym trochę tłuszcze i białko do 2,5g kosztem węgli , strasznie dziwnie łączysz produkty i nie wyobraząm sobie co z tego wychodzi , po co aż tak obfite śniadanie ? Dobrze by było jakbyś dał jeszcze inne dni bo tu jest tak średnio
Ovigil. A mógłbyś scharakteryzować po krotce Letrozol? Żółte op z ruskimi literkami ;) Bo mam jeszcze tego symexu sporo a przyda mi się bo ruszam powoli z cyklem. Co prawda data już chyba tylko do września ale myśle, ze można szamac? :D
niwix racja, mój błąd Chodziło mi po głowie co innego a naopisałem co innego a potem jeszcze raz zmieniłem ------------- Dwa dni w tyg całe ciało lub jak corleone(bez przedramion + nogi )
moje założenia na rok 2008 są jakie są dobić do 43 w bicu .130 w klacie co do wyników siłowych to : - wycisk 130kg - siad 160kg - ciąg 240kg - i wiosłowanie stangielką 75 na 12 razy ( jusz nie długo ) Ciężko będzie ale jest to jak dla mnie realne założenie i jeszcze zdać do następnej klasy
Bambo , dzięki za rady . Ćwiczę całe plecy i pozostałe mięśnie też na siłowni , praktycznie od października. O tej ściance tylko nadmieniłem , żeby tutaj obecni nie musieli pytać co tam robię . Co do tego ćwiczenia to często je robię , choć nie wiedziałem że jest na dół pleców. Jeszcze raz dzięki. Pozdrawiam Każdy ma swój Mount Everest
[...] ) w czerwcu 116 w pasie ( 118 kg wagi ) teraz jakies 109 w pasie i jakies 112 kg wagi :) jak dla mnie jest lepiej niz gorzej :D i bicepsa juz widac pomalu :D jedynie co to jeszcze mnie ten brzuszek denerwooye :( ale to tesh ujarzmie :D Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. [...]
[...] nauczyciel Tancerzem i hu.j -odpowiedz ....i tak od pierwszych dni ,np. do wszystkich nauczycieli zwraca sie pani profesor , poprostu włazi im w dupe bez wazeliny...ale to jeszcze tylko troche czasu ale musze sie z nim sprzymierzyc chwilowo. Moja rada dla Ciebie: jak naprwde nie widzisz ze mozesz sie zmienic przy obecnym towarzystwie-zmien [...]
[...] co ciekawe każdy ich produkt jest wg teamu muscletech: rewolucyjny; poświęcono mu lata badań, najlepsi naukowcy, najlepsi kulturyści; itd itp i nagle okazuje się że jest coś jeszcze lepszego MOCNIEJSZEGO..DROŻSZEGO.. MUSCLETECH NANO X9 oto stary skład: NaNOX9™ 3520mg L-Arginine*-Xanthinol Nicotinate L-Arginine-Ketoisocaproic [...]
probowalem juz tym ukladac, ale cos mi nie szlo-moze jeszcze raz sie za to wezme(porządnie) Z tego co tu widze to układnie diety w tych linkach co mi podales jest raczej dla kulturystow chcach nabrac masy troche.Z kolei ja odwrotnie, chce troche zrzucic z siebie, ale i tak dzieki za pomoc
Mam kumpla jeszcze z gimn,jąkał się "bardzo" teraz?? płyność wymowy bez problemu:) A tym którym się to nie podoba jak piszesz odtrącają z grupy ? to co to za kumple ? wylej sie na nich,bo z takim towarzystwem daleko nie zajedziesz,kumple prawdziwi powinni tolerowac to co masz.
[...] od tej popierdulki ktora rozpisalem, to bardzo lagodny cykl na zbudowanie dobrej bazy pod pozniejsze cykle. Zreszta kvrwa lookinjcie sobie na amerykancow, jakby koles mial jeszcze sos to bym mu polecil do tego pol roku na gh, ludzie z tlustych swin robia sie w ten sposob kulturystami. A wy jak bedziecie sobie walic "metke na pierwszy [...]
Co prawda nie brałem kreatyny jeszcze, ale słyszałem, że ważne jest stałe wysycenie mięśni tą substancją. Myślę, że powinieneś brać też w dni nietreningowe. Może lepiej doradzą Ci co brali. A 5l wody to raczej przesada, chyba wystarczy byś dość dużo pił i po prostu nie czuł się odwodniony.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tam wiedza na te tematy znacznie wiecej , obawiam sie ze substancje o ktorych piszesz sa aktywne w organizmie do 48 godzin czyli wypadalo by wbijac co drugi dzien , pytanie jeszcze ile tego masz bo jak buteleczke `10 ml to nawet nie warto zaczynac , osobiscie doszlifowal bym diete , pilnowal ujemnego bilansu kalorycznego i dopiero po dluzszym [...]
Witaj, Przyczepił bym się do tego by dodać do diety tłuste ryby jak śledź, makrela i łososia by polepszyć proporcje kwasów omegi 3 do omegi 6. Pytanie jeszcze mam czy robisz ładowania węglowodanów ? Co do tego że rano wyglądasz gorzej to podobnie ja też tak miałem nie raz na tłuszczach generalnie na wieczór czułem się najbardziej nabity. [...]
[...] haha ...Mam nadzieję, że odniesiesz sukces . Dzięki, sukces to będzie jeśli tylko tam dotrę, mnie tylko pieniądze ograniczają bo to kosztowna wyprawa i eliminacje, które jeszcze nie wiem gdzie będą, bo jeśli gdzieś poza Europa to ciężko to widzę, zasuwam w spartanskich warunkach, zaczęło się od Holandii sprawdziłem się to drugie zawody były [...]
Zapomniałem jeszcze dodać, że suplementuje też jod ,selen ,q10 i witaminę C ioczywiście nawodnienie 8 litrów zawsze wody minimalnie Co do wyników siłowych. Przyznam tak serio ,że nie interesowało mnie to jakoś bardzo .Tym bardziej teraz gdy tłuszczu jest w miarę mało to łatwo o kontuzje ...Mogę podać wyniki z poszczególnych ćwiczeń bazowych jakie [...]
BJJ GLIWICE ALBO ZABRZE???
